バレエというと、トウシューズや華やかな衣装に身を包む姿を想像するかもしれませんが、お家でも自宅で気軽に始められるバレエの動きがあります！
親子バレエの魅力は、健康的な運動習慣のきっかけになることです！
バレエには、まずは足のポジションや簡単な柔軟からやってみましょう✨
〜自宅でできる親子バレエの簡単な動き〜
①簡単なバレエポジション
バレエの「1番ポジション」や「2番ポジション」を子どもと一緒に練習してみましょう！
②蝶々さんストレッチ
床に座ってあぐらをかく姿勢になって足の裏をくっつけます。その状態から膝をパタパタさせてちょうちょ！
股関節の柔らかくなり開脚しやすい体づくりができます。
③片足でバランス！
初めは手を繋いで、1人でできるようになったら長くバランスできる競争をしてみてはいかがでしょうか？
バレエは決して難しいものではなく、お家でも楽しむことができます。お家でのコミュニケーションのきっかけとして試してみては⭐️
