regular　classes　（レギュラークラス）

当スタジオにて開講されているお教室を紹介します。

日時の隙間に、お仕事帰りに…忙しい生活の中に、自分自身と向き合う一時を取り入れて、リフレッシュしませんか？

ヨガは、老若男女問わず行っていただけます。もちろん、初めての方、男性も大歓迎です！

丁寧にリード致しますので、是非お気軽にご参加ください☆

 昼のクラス 毎週木曜日12:00～13:00

夜のクラス 毎週火曜日20:00～21:00

初回　500円 1500円/回　

6000円/5回チケット

レンタルマット１００円

Emi：JIYA日本ヨガ協会インストラクター2級認定、AJYA全日本ヨガインストラクター協会1級ピラティスコース修了

Meiko：全米ヨガアライアンスRYT200修了、AJYA全日本ヨガインストラクター協会1級認定

http://sitarayoga.jimdo.com

ピラティスは第一次世界大戦中に、負傷した兵士のリハビリのために、ピラティス氏により考案されました。リハビリのために考案されたエクササイズなので、寝たまま出来るも動きも多く、肉体の強化、健康的な体作りに最適です。

どなたでもできるエクササイズなので、バレエやダンスのパフォーマンスを強化したい、運動不足解消、腰痛や肩こりの改善、ヒップアップやウエストラインを美しくしたい方など、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。

開催日：日曜日(不定期)　11:00～12:00

　　　　※日程については下記へお問い合わせください。

料金：１回/２５００円　チケット４回分/９０００円

持ち物：動きやすい服装、水分、ヨガマット(300円でレンタルできます。)

予約：https://coubic.com/a-pilates/568612

お問い合わせ：ayakapilates02@gmail.com